Skip to content
Sức Khỏe 10+

Sức Khỏe 10+

Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Mỗi Ngày Cho Gia Đình Bạn

Primary Menu
  • Trang chủ
  • Dinh Dưỡng
    • Dinh Dưỡng Người Lớn
    • Dinh Dưỡng Trẻ Em
    • Dinh dưỡng Theo Bệnh Lý
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    • Sức Khỏe Thanh Thiếu Niên
    • Sức Khỏe Người Lớn
    • Sức Khỏe Người Cao Tuổi
    • Sức Khỏe Trẻ Em
    • Sức Khỏe Phụ Nữ
    • Sức Khỏe Phụ Nữ Mang Thai
  • Mẹo Vặt Sức Khỏe
  • Y Học Cổ Truyền
  • Thể Thao Vận Động
    • Dinh Dưỡng Chơi Thể Thao
    • Phòng Tránh Chấn Thương
  • Du Lịch & Giải Trí
    • Giải Trí
Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống lành mạnh cho học sinh bậc trung học cơ sở

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Cải thiện sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng bằng chế độ ăn khoa học

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển sức đề kháng

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Dinh dưỡng khoa học cho trẻ sơ sinh

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống tăng sức đề kháng cho trẻ mẫu giáo

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống cho sự phát triển toàn diện của học sinh tiểu học 

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện

Dinh Dưỡng Dinh Dưỡng Trẻ Em

Những điều cần biết để ngăn chặn thiếu vitamin D cho trẻ nhỏ

Chế độ ăn uống lành mạnh cho học sinh bậc trung học cơ sở

Cải thiện sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng bằng chế độ ăn khoa học

Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi

Chế độ ăn uống giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển sức đề kháng

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện

Dinh dưỡng khoa học cho trẻ sơ sinh

Tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống tăng sức đề kháng cho trẻ mẫu giáo

Chế độ ăn uống cho sự phát triển toàn diện của học sinh tiểu học 

Chế độ ăn giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện

Những điều cần biết để ngăn chặn thiếu vitamin D cho trẻ nhỏ

post image

Dinh Dưỡng

Learn more
post image

Sức Khỏe

Learn more
post image

Thể Thao

Learn more
post image

Du Lịch

Learn more

Dinh Dưỡng

Dựa trên cách tính toán và qui đổi đó để tính ra lượng thực phẩm trong ngày. Nếu trẻ đi học, ăn bán trú ở trường, các bà mẹ cần xem thực đơn hàng ngày của bé ở trường để tính cho các bữa ăn khác. Thông thường bữa ăn ở trưòng cung cấp khoảng 50% nhu cầu. Mỗi bữa ăn cần có đủ 4 nhóm thực phẩm, các thực phẩm đa dạng, phối hợp với nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng, chế biến hợp khẩu vị trẻ để trẻ có bữa ăn ngon, đủ chất. Nên tăng cường các nguồn chất đạm động vật có nhiều Canxi, sắt, kẽm (thịt, tôm, cua, cá, trứng, sữa), cũng như các thực phẩm có nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, các loại rau lá xanh thẫm có nhiều vitamin C (rau ngót, mùng tơi, rau diền..), hoa quả chín các quả có mầu vàng như đu đủ, xoài, hồng xiêm có nhiều bêta caroten (tiền vitamin A). Mỗi ngày cần cho bé ăn từ 200g- 300g rau xanh, 100g quả chín, uống 1- 2ly sữa và ăn thêm sữa chua, phomai.

Chế độ ăn uống lành mạnh cho học sinh bậc trung học cơ sở

Trẻ ỏ độ tuổi trung học phổ thông (13-18 tuổi) là giai đoạn trẻ đang ở độ tuổi mới lớn, …
Xem Chi Tiết
Cải thiện sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng bằng chế độ ăn khoa học

Cải thiện sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng bằng chế độ ăn khoa học

Trẻ bị suy dinh dưỡng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng làm giảm sức đề kháng của trẻ dễ …
Xem Chi Tiết
Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

Nguồn thực phẩm đa dạng như các loại hạt đặc biệt bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, đây là chìa khóa …
Xem Chi Tiết
Chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi

Trẻ trong độ tuổi từ 6 đến 24 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về thể …
Xem Chi Tiết
Chế độ ăn uống giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển sức đề kháng

Chế độ ăn uống giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển sức đề kháng

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng …
Xem Chi Tiết
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sơ sinh là rất quan trọng, có ý nghĩa quyết định đối …
Xem Chi Tiết
https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/huong-dan-dinh-duong-tieu-chuan-cho-tre-so-sinh/

Dinh dưỡng khoa học cho trẻ sơ sinh

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển toàn diện về sức …
Xem Chi Tiết
Tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng

Tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ là một trong những biện pháp hữu hiệu để bảo vệ trẻ khỏi …
Xem Chi Tiết

Chăm sóc Sức Khỏe

Rượu - bia ảnh hưởng sức khỏe thanh thiếu niên

Rượu, bia ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thanh thiếu niên

Độ tuổi được coi là thanh thiếu niên là từ 13 – 19 tuổi. Đây là độ tuổi sau trẻ …
Xem thêm
19/01/2021 / Tiến Vũ / Sức Khỏe, Sức Khỏe Thanh Thiếu Niên, sức khỏe thanh thiếu niên, sức khỏe vị thành niên, tuổi thanh thiếu niên, tuổi vị thành niên, vị thành niên

Bí mật để có 1 giấc ngủ ngon cho người lớn tuổi: Hãy khám phá ngay

Người lớn tuổi có thể khó ngủ ngon do một số vấn đề thể chất và tinh thần thường thấy …
Xem thêm
19/01/2021 / Khánh Ngọc / giấc ngủ, người lớn tuổi, Sức Khỏe, Sức Khỏe Người Cao Tuổi
Tập thể dục nâng cao sức khỏe thanh thiếu niên

Chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên độ từ 15 đến 17 tuổi phần 2

Trong kỳ trước chúng ta đã đến với phần 1 trong loạt bài chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên …
Xem thêm
19/01/2021 / Tiến Vũ / chăm sóc thanh thiếu niên, Sức Khỏe, Sức Khỏe Thanh Thiếu Niên, sức khỏe thanh thiếu niên, sức khỏe vị thành niên, vị thành niên

Tuổi già vui trẻ khỏe mạnh với các bài tập dành cho người cao tuổi

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe và tinh thần cho người cao tuổi. Những bài …
Xem thêm
18/01/2021 / Khánh Ngọc / bài tập thể dục, người già, Sức Khỏe, Sức Khỏe Người Cao Tuổi

Mẹo Vặt chăm Sóc Sức Khỏe

Những tác nhân bất ngờ có thể gây ra dị ứng cơ thể

Dị ứng cơ thể là việc biểu hiện của cơ thể khi hệ thống miễn dịch phát hiện được chất …
Xem Chi Tiết
mẹo chữa nước ăn chân

Tham khảo mẹo hay chữa nước ăn chân ngay tại nhà cực hiệu quả

Nước ăn chân là một hiện tượng thường bắt gặp vào những ngày thời tiết mưa bão kéo dài, nhất …
Xem Chi Tiết
mẹo bảo vệ đôi mắt

Những mẹo bảo vệ và giữ gìn cho đôi mắt luôn đẹp khỏe

Đôi mắt không chỉ giúp hỗ trợ hoạt động sinh hoạt hàng ngày của con người mà nó còn giúp …
Xem Chi Tiết

Điểm qua những mẹo trị ho bằng mật ong cực đơn giản tại nhà

Ho được xem là một phản xạ tự nhiên có điều kiện với mục đích loại bỏ các chất bài …
Xem Chi Tiết

Y Học Cổ Truyền

Bật mí công dụng thần thánh của cây chó đẻ răng cưa

Cây chó đẻ răng cưa là một cái tên gây xa lạ với khá nhiều người; đặc biệt là những …
Xem Chi Tiết

Tăng cường hệ miễn dịch nếu ăn ngay những món ăn dưới đây

Hệ miễn dịch là một trong những yếu tố hết sức quan trọng của con người; nếu bạn có một …
Xem Chi Tiết

Những loại hải sản được mệnh danh là “tiên dược” từ biển cả

Có rất nhiều loại hải sản mang đến cho người ăn mùi vị khác nhau; tuy không giống nhau về …
Xem Chi Tiết

Các chuyên gia khuyên ăn lá lốt thường xuyên chính là nhờ các công dụng này

Bạn đã từng ăn qua món lá lốt cuộn thịt hay chưa? Chúng có để lại cho bạn ấn tượng …
Xem Chi Tiết

Cảm cúm phải chào thua nếu bạn uống đúng 3 bài thuốc này

Vào những ngày chuyển mùa như hiện nay; khó có thể tránh khỏi những căn bệnh cảm cúm. Nếu không …
Xem Chi Tiết

Tiết lộ công thức làm siro trị ho ngay tại nhà đơn giản

Mùa lạnh đã đến, nếu bạn không chú ý đến sức khỏe của mình rất có thể chúng sẽ bị …
Xem Chi Tiết

Tìm mua ngay rau diếp cá sau khi biết được các công dụng thần thánh của chúng

Khá nhiều các bài viết được chia sẻ trên mạng xã hội; về các chất có lợi cho cơ thể …
Xem Chi Tiết

Bí mật về các loại bệnh được trị khỏi dứt điểm nhờ cây trinh nữ

Những lúc đi trên đường; đôi khi bạn sẽ bắt gặp những bụi cây trinh nữ. Chúng thường mọc thành …
Xem Chi Tiết

Vận Động Thể Dục

Hít xà đơn đúng cách, phòng tránh chấn thương cơ

Hít xà đơn được đánh giá là một bài tập tuy đơn giản nhưng mang lại lợi ích rất cao …
Xem Chi Tiết

Hiểu rõ về chấn thương gân kheo để phòng tránh hiệu quả

Chơi thể thao và tập luyện thể dục là một trong những việc làm bổ ích để có một sức …
Xem Chi Tiết

Nguyên nhân và cách phòng tránh căng cơ trong hoạt động thể chất

Tình trạng cơ bắp bị giãn quá mức dẫn đến căng cứng không chỉ xảy ra ở vận động viên …
Xem Chi Tiết

Phòng tránh bệnh viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay ở người chơi tennis

Ở những người chơi tennis thì việc bảo vệ cánh tay vô cùng quan trọng. Đặc biệt là phần khuỷu …
Xem Chi Tiết

Du Lịch

Đêm nhạc 25 sâu lắng của Hoàng Dũng ghi dấu ấn trong lòng khán giả

Đêm nhạc “25” kể những trải nghiệm trong 5 năm làm nghề; cũng như tình yêu cuộc sống của ca …
Xem Chi Tiết

Những điều ít ai biết về người phụ nữ đứng sau thành công của Xuân Bắc

Ít ai biết được rằng, đằng sau sự thành công của nghệ sĩ Xuân Bắc chính là hình ảnh một …
Xem Chi Tiết

Những diến biến mới lạ trong lễ trao giải thưởng Qủa cầu Vàng

Thảm kịch cháy rừng tại Úc và các vấn đề xã hội khác cũng được các nghệ sĩ đề cập …
Xem Chi Tiết

Tâm sự lần đầu của Song Hye Kyo sau những biến cố đã qua

Không phải tiền tài hay danh tiếng, chính mối quan hệ tốt đẹp với gia đình, bạn bè; là động …
Xem Chi Tiết

Giải Trí

Đêm nhạc 25 sâu lắng của Hoàng Dũng ghi dấu ấn trong lòng khán giả

Đêm nhạc “25” kể những trải nghiệm trong 5 năm làm nghề; cũng như tình yêu cuộc sống của ca …
Xem Chi Tiết

Những điều ít ai biết về người phụ nữ đứng sau thành công của Xuân Bắc

Ít ai biết được rằng, đằng sau sự thành công của nghệ sĩ Xuân Bắc chính là hình ảnh một …
Xem Chi Tiết

Những diến biến mới lạ trong lễ trao giải thưởng Qủa cầu Vàng

Thảm kịch cháy rừng tại Úc và các vấn đề xã hội khác cũng được các nghệ sĩ đề cập …
Xem Chi Tiết

Tâm sự lần đầu của Song Hye Kyo sau những biến cố đã qua

Không phải tiền tài hay danh tiếng, chính mối quan hệ tốt đẹp với gia đình, bạn bè; là động …
Xem Chi Tiết

Chuyên mục Quan tâm

Mẹo Vặt Sức Khỏe

Những tác nhân bất ngờ có thể gây ra dị ứng cơ thể

mẹo chữa nước ăn chân
Mẹo Vặt Sức Khỏe

Tham khảo mẹo hay chữa nước ăn chân ngay tại nhà cực hiệu quả

mẹo bảo vệ đôi mắt
Mẹo Vặt Sức Khỏe

Những mẹo bảo vệ và giữ gìn cho đôi mắt luôn đẹp khỏe

Mẹo Vặt Sức Khỏe

Điểm qua những mẹo trị ho bằng mật ong cực đơn giản tại nhà

Mẹo Vặt Sức Khỏe

Tham khảo những mẹo chữa hoa mắt ngay tại nhà cực đơn giản

Đọc nhiều

  • Sức KhỏeSức Khỏe Người Lớn

    Top các loại sữa bột dành cho người trưởng thành tốt nhất hiện nay

    18/01/2021
  • người chơi bóng chuyền
    Dinh Dưỡng Chơi Thể ThaoThể Thao

    Chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho người chơi bóng chuyền

    18/01/2021
  • chạy bộ
    Dinh Dưỡng Chơi Thể ThaoThể Thao

    Chế độ dinh dưỡng cho vận động viên chạy bộ

    18/01/2021
  • Phòng Tránh Chấn ThươngThể Thao

    Hít xà đơn đúng cách, phòng tránh chấn thương cơ

    19/01/2021

Quảng Cáo

© Copyright by FFG (Thông tin trên website chỉ mang tính chất minh họa)