9 loại thực phẩm có vị đắng có lợi cho sức khỏe của bạn
Các món ăn có vị đắng đôi khi gây được tiếng vang trong thế giới ẩm thực do hương vị đặc trưng của chúng. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây khó chịu cho những thực khách sành điệu. Thực […]
Chế độ dinh dưỡng ngăn ngừa loãng xương
Chế độ dinh dưỡng duy trì sức khỏe của xương trong những năm đầu đời rất quan trọng để ngăn ngừa loãng xương. Loãng xương hiện nay là một trong những căn bệnh phổ biến của người cao tuổi; đặc […]
Thực phẩm dành cho những phụ nữ tuổi 40
Khi phụ nữ bước sang tuổi 40, cơ thể yếu đi, trên da xuất hiện các đốm đen và nếp nhăn. Các triệu chứng phổ biến như: cholesterol cao, tiểu đường và viêm khớp. Bước sang tuổi 40, phụ nữ […]
Có được giấc ngủ ngon, sâu với 11 loại thực phẩm
Có nhiều loại thực phẩm có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ và thậm chí là giấc ngủ ngon như chuối giúp sản xuất serotonin, giúp bạn ngủ ngon. Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp bạn tỉnh […]
Lợi ích của thực phẩm cay giúp giảm cân
Một số nghiên cứu khoa học đã được công bố về thực phẩm cay có thể giúp giảm cân. Điều này được các chuyên gia dinh dưỡng giải thích là do Capsaicinoids – một nhóm hóa chất tự nhiên có […]
Chế độ ăn uống khoa học giúp bổ sung canxi
Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể khỏe mạnh, có chiều cao lý tưởng khi trưởng thành và đặc biệt giúp cơ thể chống lại các bệnh về xương khớp. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng hợp […]
Chế độ ăn uống tăng sức đề kháng cho người cao tuổi
Đối với người cao tuổi, ăn đúng loại thực phẩm có thể giúp tăng sức đề kháng và phòng chống bệnh tật. Ngược lại, bị suy dinh dưỡng hoặc thừa chất có thể dẫn đến mắc nhiều bệnh hiểm Chế […]
Phụ nữ mang thai cần biết sử dụng các loại thực phẩm
Chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai rất quan trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ và sự phát triển sau này của thai nhi. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng sau sinh […]
Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe tim mạch
Lợi ích của các loại hạt đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu thế giới đánh giá và công nhận hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch. Nếu bạn đang cố gắng theo một chế độ […]
Những người chạy bộ cần biết chế độ dinh dưỡng này
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng của người chạy bộ không chỉ quan trọng để có sức khỏe tốt mà còn mang lại kết quả cao. Chế độ dinh dưỡng và hydrat hóa hợp lý có thể ảnh hưởng […]