Skip to content
Sức Khỏe 10+

Sức Khỏe 10+

Cẩm Nang Chăm Sóc Sức Khỏe Mỗi Ngày Cho Gia Đình Bạn

Primary Menu
  • Trang chủ
  • Dinh Dưỡng
    • Dinh Dưỡng Người Lớn
    • Dinh Dưỡng Trẻ Em
    • Dinh dưỡng Theo Bệnh Lý
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    • Sức Khỏe Thanh Thiếu Niên
    • Sức Khỏe Người Lớn
    • Sức Khỏe Người Cao Tuổi
    • Sức Khỏe Trẻ Em
    • Sức Khỏe Phụ Nữ
    • Sức Khỏe Phụ Nữ Mang Thai
  • Mẹo Vặt Sức Khỏe
  • Y Học Cổ Truyền
  • Thể Thao Vận Động
    • Dinh Dưỡng Chơi Thể Thao
    • Phòng Tránh Chấn Thương
  • Du Lịch & Giải Trí
    • Giải Trí
  • Home
  • Dinh Dưỡng
  • Dinh Dưỡng Trẻ Em

Dinh Dưỡng Trẻ Em

Dựa trên cách tính toán và qui đổi đó để tính ra lượng thực phẩm trong ngày. Nếu trẻ đi học, ăn bán trú ở trường, các bà mẹ cần xem thực đơn hàng ngày của bé ở trường để tính cho các bữa ăn khác. Thông thường bữa ăn ở trưòng cung cấp khoảng 50% nhu cầu. Mỗi bữa ăn cần có đủ 4 nhóm thực phẩm, các thực phẩm đa dạng, phối hợp với nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng, chế biến hợp khẩu vị trẻ để trẻ có bữa ăn ngon, đủ chất. Nên tăng cường các nguồn chất đạm động vật có nhiều Canxi, sắt, kẽm (thịt, tôm, cua, cá, trứng, sữa), cũng như các thực phẩm có nhiều vitamin, khoáng chất có trong rau xanh, các loại rau lá xanh thẫm có nhiều vitamin C (rau ngót, mùng tơi, rau diền..), hoa quả chín các quả có mầu vàng như đu đủ, xoài, hồng xiêm có nhiều bêta caroten (tiền vitamin A). Mỗi ngày cần cho bé ăn từ 200g- 300g rau xanh, 100g quả chín, uống 1- 2ly sữa và ăn thêm sữa chua, phomai.
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống lành mạnh cho học sinh bậc trung học cơ sở

18/01/202118/01/2021 2,055 0

Trẻ ỏ độ tuổi trung học phổ thông (13-18 tuổi) là giai đoạn trẻ đang ở độ tuổi mới lớn, với tốc độ tăng cân đáng kể và nhu cầu dinh dưỡng rất cao. Đối với học sinh trung học […]

Cải thiện sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng bằng chế độ ăn khoa học
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Cải thiện sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng bằng chế độ ăn khoa học

18/01/202118/01/2021 2,141 0

Trẻ bị suy dinh dưỡng do thiếu hụt các chất dinh dưỡng làm giảm sức đề kháng của trẻ dễ mắc bệnh hơn những trẻ khác, có nguy cơ tử vong. Suy dinh dưỡng (SDD) là tình trạng thiếu protein-năng […]

Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Lợi ích của các loại hạt đối với sức khỏe của trẻ nhỏ

18/01/202118/01/2021 1,661 0

Nguồn thực phẩm đa dạng như các loại hạt đặc biệt bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, đây là chìa khóa vàng để đảm bảo dinh dưỡng tốt cho sự phát triển sức khỏe cho thể chất và trí tuệ cho […]

Chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ dinh dưỡng tăng sức đề kháng cho trẻ từ 6 đến 24 tháng tuổi

18/01/202118/01/2021 1,994 0

Trẻ trong độ tuổi từ 6 đến 24 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ về thể chất và trí não, vì vậy, một chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh được coi là ‘chìa […]

Chế độ ăn uống giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển sức đề kháng
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống giúp trẻ suy dinh dưỡng phát triển sức đề kháng

18/01/202118/01/2021 1,656 0

Suy dinh dưỡng là tình trạng cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng và chất đạm cũng như các nguyên tố vi lượng khác để đảm bảo cho sự phát triển của cơ thể. Suy dinh dưỡng […]

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh phát triển toàn diện

18/01/202118/01/2021 1,934 0

Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho trẻ sơ sinh là rất quan trọng, có ý nghĩa quyết định đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sau này vì hệ tiêu hóa, miễn dịch của trẻ rất nhạy […]

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/huong-dan-dinh-duong-tieu-chuan-cho-tre-so-sinh/
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Dinh dưỡng khoa học cho trẻ sơ sinh

18/01/202118/01/2021 2,187 0

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển toàn diện về sức khỏe và cân nặng của trẻ sơ sinh. Trong giai đoạn trẻ sơ sinh cần thích nghi với hoàn cảnh […]

Tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ bằng cách cung cấp đủ dinh dưỡng

18/01/202118/01/2021 1,666 0

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ là một trong những biện pháp hữu hiệu để bảo vệ trẻ khỏi các tác nhân có hại từ môi trường, đặc biệt trong tình trạng dịch bệnh viêm phổi cấp (COVID-19). Sức […]

Chế độ ăn uống tăng sức đề kháng cho trẻ mẫu giáo
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống tăng sức đề kháng cho trẻ mẫu giáo

18/01/202118/01/2021 2,549 0

Lứa tuổi mẫu giáo (3-5 tuổi) là một trong những cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Đây là giai đoạn hoàn thiện trí não cũng như phát triển thể chất, trí tuệ, ngôn ngữ và […]

Chế độ ăn uống cho sự phát triển toàn diện của học sinh tiểu học 
#Dinh Dưỡng #Dinh Dưỡng Trẻ Em

Chế độ ăn uống cho sự phát triển toàn diện của học sinh tiểu học 

18/01/202118/01/2021 1,751 0

Khi lên 6 tuổi, trẻ bắt đầu làm quen với môi trường học tập mới. Từ tâm lý thụ động chăm sóc trẻ mẫu giáo của cha mẹ, trẻ dần trở nên hiếu động hơn và ngày càng khám phá […]

Older Posts

Du lịch

Du LịchGiải Trí

Đêm nhạc 25 sâu lắng của Hoàng Dũng ghi dấu ấn trong lòng khán giả

Du LịchGiải Trí

Những điều ít ai biết về người phụ nữ đứng sau thành công của Xuân Bắc

Du LịchGiải Trí

Những diến biến mới lạ trong lễ trao giải thưởng Qủa cầu Vàng

Du LịchGiải Trí

Tâm sự lần đầu của Song Hye Kyo sau những biến cố đã qua

lee dong wook
Du LịchGiải Trí

Khó khăn của của Lee Dong Wook khi phải vượt qua cái bóng Goblin

Trần Tinh Húc – Đông Cung
Du LịchGiải Trí

Những tân nương mĩ miều bậc nhất trên màn ảnh Hoa Ngữ

  • Đọc nhiều
  • Mới nhất
  • 19/01/2021 / Tiến Vũ

    Rượu, bia ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thanh thiếu niên

    Độ tuổi được coi là thanh thiếu niên là từ 13 – 19 tuổi. Đây là độ tuổi sau trẻ em. Trong giai đoạn độ
  • 10/01/2021 / Trịnh Huyền

    Người mắc bệnh sỏi thận-Những thực phẩm cần tránh

    Sỏi thận là bệnh lý về đường tiết niệu phổ biến thứ 3 sau các bệnh viêm nhiễm và các bệnh tuyến tiền liệt. Nguyên
  • 10/01/2021 / Trịnh Huyền

    Chế độ ăn để không mắc bệnh gút

    Bệnh gút hình thành do sự kết tinh của urat (Mono-natri urat) hay axit uric gây viêm khớp và thường xảy ra ở nam giới
  • 10/01/2021 / Trịnh Huyền

    Chế độ dinh dưỡng ngày Tết cho bệnh nhân mãn tính

    Mỗi độ xuân về; mọi người lại quây quần bên mâm cơm cùng người thân. Nếu không chú ý đến những bữa tiệc liên miên;
  • 10/01/2021 / Trịnh Huyền

    Người bị bệnh gan với chế độ ăn uống khoa học

    Ngoài việc sử dụng thuốc, để điều trị bệnh hiệu quả thì người bệnh gan cần có một chế độ ăn uống hợp lý. Viêm
  • 19/01/2021 / Tiến Vũ

    Rượu, bia ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thanh thiếu niên

    Độ tuổi được coi là thanh thiếu niên là từ 13 – 19 tuổi. Đây là độ tuổi sau trẻ em. Trong giai đoạn độ
  • 19/01/2021 / Khánh Ngọc

    Bí mật để có 1 giấc ngủ ngon cho người lớn tuổi: Hãy khám phá ngay

    Người lớn tuổi có thể khó ngủ ngon do một số vấn đề thể chất và tinh thần thường thấy ở lứa tuổi này. Tuy
  • 19/01/2021 / Tiến Vũ

    Chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên độ từ 15 đến 17 tuổi phần 2

    Trong kỳ trước chúng ta đã đến với phần 1 trong loạt bài chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên. Qua phần một chắc đã
  • 19/01/2021 / Khánh Ngọc

    Đêm nhạc 25 sâu lắng của Hoàng Dũng ghi dấu ấn trong lòng khán giả

    Đêm nhạc “25” kể những trải nghiệm trong 5 năm làm nghề; cũng như tình yêu cuộc sống của ca sĩ Hoàng Dũng. Chương trình
  • 19/01/2021 / Khánh Ngọc

    Những điều ít ai biết về người phụ nữ đứng sau thành công của Xuân Bắc

    Ít ai biết được rằng, đằng sau sự thành công của nghệ sĩ Xuân Bắc chính là hình ảnh một người phụ nữ xinh đẹp;

Sức khỏe

Rượu - bia ảnh hưởng sức khỏe thanh thiếu niên
Sức KhỏeSức Khỏe Thanh Thiếu Niên

Rượu, bia ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thanh thiếu niên

Sức KhỏeSức Khỏe Người Cao Tuổi

Bí mật để có 1 giấc ngủ ngon cho người lớn tuổi: Hãy khám phá ngay

Tập thể dục nâng cao sức khỏe thanh thiếu niên
Sức KhỏeSức Khỏe Thanh Thiếu Niên

Chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên độ từ 15 đến 17 tuổi phần 2

Sức KhỏeSức Khỏe Người Cao Tuổi

Tuổi già vui trẻ khỏe mạnh với các bài tập dành cho người cao tuổi

Sức KhỏeSức Khỏe Người Cao Tuổi

Làm thế nào để phòng tránh bệnh lãng tai cho người cao tuổi?

Sức KhỏeSức Khỏe Người Cao Tuổi

Đột quỵ ở người cao tuổi: Dấu hiệu và cách phòng tránh an toàn

Mới đăng

  • Rượu - bia ảnh hưởng sức khỏe thanh thiếu niên
    Sức KhỏeSức Khỏe Thanh Thiếu Niên

    Rượu, bia ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thanh thiếu niên

  • Sức KhỏeSức Khỏe Người Cao Tuổi

    Bí mật để có 1 giấc ngủ ngon cho người lớn tuổi: Hãy khám phá ngay

  • Tập thể dục nâng cao sức khỏe thanh thiếu niên
    Sức KhỏeSức Khỏe Thanh Thiếu Niên

    Chăm sóc sức khỏe thanh thiếu niên độ từ 15 đến 17 tuổi phần 2

  • Du LịchGiải Trí

    Đêm nhạc 25 sâu lắng của Hoàng Dũng ghi dấu ấn trong lòng khán giả

  • Du LịchGiải Trí

    Những điều ít ai biết về người phụ nữ đứng sau thành công của Xuân Bắc

  • Du LịchGiải Trí

    Những diến biến mới lạ trong lễ trao giải thưởng Qủa cầu Vàng

© Copyright by FFG (Thông tin trên website chỉ mang tính chất minh họa)