Mang thai là giai đoạn quan trọng nhất của cuộc đời người phụ nữ. Đây là một trong số ít các trạng thái mà người ta phải suy nghĩ kỹ trước khi ăn hoặc uống thứ gì đó. Tất cả chúng ta đều biết rằng thực phẩm mà người mẹ tiêu thụ ảnh hưởng đến sự tiến triển lành mạnh của thai kỳ và sự phát triển của thai nhi. Bây giờ mùa đông đang ở trước cửa nhà của bạn, bạn cần phải học để tránh một số loại thực phẩm khi mang thai.
Với một số loại trái cây và rau quả theo mùa mà người ta chỉ có thể thưởng thức trong mùa này, nhiều khả năng mang thai mùa đông có thể mang lại cảm giác thèm ăn mới. Ngoài ra, khi nói đến rau và trái cây, chúng ta thường nghe nói rằng rau và trái cây theo mùa có lợi cho sức khỏe hơn. Vì vậy, hãy kiểm tra những gì nên ăn và những gì nên tránh trong thai kỳ mùa đông.
Lưu ý một số loại quả không nên ăn mùa đông
Quả nhãn
Quả nhãn mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin A, C, kali, photpho, magie và sắt nên rất tốt cho cơ thể nhưng đối với phụ nữ mang thai lại không nên ăn nhãn. Bởi vì khi phụ nữ mang bầu, thân nhiệt sẽ tăng lên và nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, mà quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào sẽ tăng nhiệt cho thai, dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa, nếu ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng nhiệt, đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.
Đu đủ xanh
Trong trái đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như: papain, prostaglandin và oxytocin, trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.
Táo mèo
Táo mèo có vị chát, tính ôn, có tác dụng an thần dễ ngủ, tiêu hóa tốt, làm đẹp da, chữa và phòng ngừa cao huyết áp, giải độc giảm béo, tốt cho tim mạch, nhất là với các bài thuốc tiêu đạo. Tuy nhiên, nó lại là thứ trái cây gây nguy hiểm cho các mẹ bầu khi mang thai, đặc biệt là những tháng đầu của thời kì thai nghén. Có nhiều nghiên cứu cho thấy táo mèo có tác dụng kích thích tử cung khiến tử cung co bóp và thu nhỏ lại, điều này dễ khiến cho các mẹ bầu bị sảy thai và sinh non.
Quả vải
Có vị ngọt chua, tính ấm. Dùng phòng trị với các chứng như rối loạn tiêu hóa lâu ngày gây tiêu chảy, phiền khát, nôn oẹ, dạ dày lạnh đau, lao hạch, đinh nhọt, đau răng, thiếu máu do băng huyết, chấn thương chảy máu.
Vải không gây nóng quá nhiều cho cơ thể. Tuy nhiên, vấn đề của nó lại nằm ở lượng đường quá nhiều. Vì vậy, nếu bị thừa cân hay có nguy cơ bị tiểu đường, mẹ bầu nên tránh ăn nhiều vải.
Quả dứa
Trong quả dứa có chứa chất bromelain, chất này có tác dụng làm mềm tử cung, chất bromelain kích thích co bóp tử cung, ở trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain không hề nhỏ, khi bà bầu mang thai ba tháng đầu nếu như ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây nguy cơ sảy thai. Tuy vậy khi dứa được nấu chín thì chất bromelain trong dứa sẽ mất đi do đó bạn có thể ăn dứa nấu chín. Để đảm bảo chắc chắn , tốt nhất khi mang thai trong thai kì đầu bạn nên kiêng loại quả này và ăn một lượng vừa phải ở thai kỳ tiếp theo.
Quả ổi – Loại quả không nên ăn
Quả ổi có công dụng điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, làm đẹp da. Tuy nhiên, đối với những bà bầu thì lại hạn chế loại trái cây này. Ngoài tính nóng, ăn ổi không gọt vỏ có thể gây hiện tượng táo bón.
Quả đào – Trái cây có hại cho bà bầu
Quả đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Lông ở vỏ quả đào rất dễ gây ngứa, rát cổ họng.
Dưa hấu ướp lạnh – Loại quả không nên ăn khi mới mang bầu
Ăn quá nhiều dưa hấu khi mang bầu sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao. Trong quá trình mang thai, tâm lý của nhiều phụ nữ không ổn định; sinh lý cũng có nhiều thay đổi, lượng insulin tiết ra không đủ; khiến tác dụng của đường trong máu giảm; đẩy nồng độ đường trong máu lên cao, gây ra bệnh tiểu đường.
Quả mận
Mận chứa nhiều carotene khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A rất tốt cho mắt. Thêm vào đó, trong hạt mận cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể; như protein, chất béo, phốt pho, sắt, kali… có tác dụng thanh nhiệt giải độc.
Tuy nhiên, không nên lạm dụng; ăn quá nhiều loại quả này bởi mận có tính nóng; ăn nhiều sẽ khiến cơ thể bị nóng trong có thể gây phát ban, mụn nhọt; nhất là đối với những người cơ địa có tính nhiệt.
Nguồn: Meyeucon.org
