Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ

Đối với nữ giới, tử cung là bộ phận vô cùng quan trọng, đó không chỉ là nơi giúp nuôi dưỡng và bảo vệ thai nhi mà còn là nơi giúp cân bằng nội tiết tố, giữ gìn nét tươi trẻ của nữ giới. Và tất nhiên theo cấu trúc sinh học thì theo thời gian chức năng của cơ thể sẽ suy giảm và tất nhiêu tử cung phụ nữ cũng không phải ngoại lệ. Tuy nhiên, chúng ta có thể duy trì chức năng tử cung lâu hơn bằng cách bổ sung thực phẩm tốt cho tử cung.

Tử cung là cơ quan rất quan trọng với nữ giới nhưng các bệnh về tử cung rất nhiều như sa tử cung, u xơ tủ cung, bị lạc nội mạc tử cung….Và nếu bạn không bảo vệ tử cung tốt thì nguy cơ bị ung thư cổ tử cung rất cao. Bài viết hôm nay sẽ giới thiệu cho bạn các loại trái cây, thực phẩm rất tốt cho tử cung, giúp “làm sạch’ thải độc để tử cung của bạn khỏe mạnh phòng tránh bệnh tật.

Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ

Quả bơ

Chất omega-3 trong bơ sẽ làm giảm sự bài tiết của một chất giống như hormone; có khả năng làm tử cung co thắt và gây đau đớn.

Bơ là một loại trái cây chứa nhiều chất béo lành mạnh; giúp chống lại bệnh tim cùng nhiều bệnh khác. Còn với riêng phụ nữ, chất omega-3 trong bơ; sẽ làm giảm sự bài tiết của một chất giống như hormone; có khả năng làm tử cung co thắt và gây đau đớn. Bơ cũng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời; giúp giảm nguy cơ mắc u xơ phát triển trong tử cung. Khi phụ nữ đến kỳ kinh nguyệt; ăn nhiều quả này còn có thể giúp máu kinh được thải ra ngoài thuận lợi; từ đó làm sạch các chất cặn bã trong tử cung; đồng thời cũng làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu; khi hành kinh.

Quả sung

Quả sung rất giàu axit amin và chất xơ giúp ích cho phụ nữ; ở một mức độ nhất định, nó giúp hấp thụ các chất độc trong tử cung; tạo điều kiện cho việc thải các chất độc ra ngoài.

Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ

Quả sung là loại quả thông dụng, nhiều người chỉ biết ăn có vị ngon; mà không biết quả sung có tác dụng gì; thực tế quả sung rất giàu axit amin; và chất xơ giúp ích cho phụ nữ ở một mức độ nhất định; nó giúp hấp thụ các chất độc trong tử cung; tạo điều kiện cho việc thải các chất độc ra ngoài. Ngoài ra, đối với những phụ nữ đang giảm cân; ăn nhiều loại quả này vào các ngày trong tuần; có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa; và đạt kết quả giảm cân tốt hơn.

Quả táo gai

Táo gai còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu; loại bỏ huyết ứ. Nói đến táo gai, điều đầu tiên người ta nghĩ đến là nó có tác dụng bổ tỳ vị; dưỡng dạ dày, nhưng trên thực tế, táo gai còn có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu; loại bỏ huyết ứ, nếu ăn một ít vào ngày thường, nó có thể thúc đẩy co bóp tử cung, từ đó giúp giải phóng tắc nghẽn trong tử cung. Đặc biệt trong kỳ kinh nguyệt, ăn nhiều loại quả này, tử cung sẽ vô cùng sạch sẽ.

Thực phẩm tốt cho tử cung phụ nữ

Quả kỷ tử đen

So với kỷ tử đỏ, kỷ tử đen có giá trị dinh dưỡng cao hơn, và có tác dụng bổ dưỡng nhất định, trong kỷ tử đen rất giàu anthocyanin, có thể giúp chống lại các gốc tự do, trì hoãn sự lão hóa, khiến phụ nữ trẻ đẹp hơn.

Đồng thời, kỷ tử đen có thể kích thích tiết estrogen, duy trì sức khỏe tử cung và buồng trứng, đẩy nhanh quá trình thải độc tố, làm cho tử cung sạch sẽ, khiến phụ nữ ngày càng khỏe mạnh hơn. Kỷ tử đen có thể dùng trực tiếp để hãm trà (mỗi lần dùng khoảng 5g với 200ml nước ấm 60 độ C).

Râu ngô

Trong cuộc sống, nhiều người không biết đến công dụng của râu ngô, nhưng thực tế thì giá trị dinh dưỡng của nó còn cao hơn cả ngô. Râu ngô là một dược liệu quý. Uống nước râu ngô giúp lợi tiểu, tăng cường đào thải độc tố trong quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Hơn nữa, uống nước râu ngô để giúp dọn “rác” bên trong tử cung, bảo vệ tử cung sạch sẽ, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.

Ngoài những thực phẩm trên, vì sức khỏe của tử cung, phụ nữ nên làm ít những việc có hại cho tử cung như: không thức khuya, không ăn quá cay và đồ ăn kích thích, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt không được uống đồ lạnh, đồng thời chú ý giữ ấm vùng bụng.

Nguồn: Afamily.vn