Cuộc sống hiện đại tất bật với nhiều bộn bề tính toán, lo toan làm cho đôi lúc chúng ta không tránh khỏi bị đau đầu, choáng váng, chóng mặt… Hiện nay có khá nhiều phương pháp chữa hoa mắt, chóng mặt bằng việc dùng thuốc, và cũng có thể không dùng thuốc. Tuy nhiên, thực sự thì không phải ai cũng biết một số mẹo chữa hoa mắt đơn giản giúp cho tình trạng này được khắc phục ngay tại nhà mà không cần phải dùng thuốc.
Để điều trị được chứng hoa mắt, chóng mặt, bạn cần được yên tĩnh, tạm thời bỏ qua những lo âu đang thường trực để lòng mình lắng lại, chọn một điểm tập trung và nhìn vào nó hoặc bổ sung cho cơ thể trà gừng, các thực phẩm giàu vitamin C, hay ngũ cốc, xoa bóp, bấm huyệt… để cân bằng lại cơ thể.
Tuy nhiên nếu tình trạng choáng, chóng mặt thường xuyên xảy ra thì hãy đến ngay bác sĩ thăm khám để có thể tìm ra nguyên nhân gây bệnh và điều trị dứt điểm, tránh để tình trạng lâu ngày khiến bệnh diễn biến phức tạp hơn.
Chọn một điểm tập trung
Khi thấy căn phòng bắt đầu chao đảo. Hãy dừng việc đang làm và chọn một đồ vật đứng yên như đồng hồ treo tường hoặc một đồ nội thất nào đó để tập trung.
Trong y khoa, khi tập trung cao độ vào thứ gì đó đứng yên. Sẽ làm giảm buồn nôn và rối loạn thị giác liên quan đến chóng mặt. Mẹo này có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi. Bất kể khi nào bạn cảm thấy hoa mắt chóng mặt, hãy nhớ tập trung, tập trung và tập trung.
Uống trà gừng
Trong một nghiên cứu năm 1982. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young và Cao đẳng Mount Union ở Ohio. Đã chứng minh bột củ gừng tốt hơn so với dramamin trong điều trị buồn nôn và chóng mặt do say sóng.
Do đó khi có triệu chứng chóng mặ. Hãy thử cho nửa thìa cà phê bột gừng vào tách trà hoặc nước nóng. Hiệu quả sẽ đến ngay trong vòng nửa giờ và kéo dài tới 4 giờ.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C
Sử dụng thực phẩm giàu vitamin là cách chữa trị tuyệt vời tại nhà cho người bị chóng mặt. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí Acta Oto-Laryngologica. Cho thấy những bệnh nhân bị nôn nao và chóng mặt. Sẽ có ít triệu chứng hơn khi họ ăn khẩu phần giàu vitamin C.
Qua đó, khuyến cáo người hay bị hoa mắt, chóng mặt. Hãy ăn trái cây họ cam quýt, dâu tây, dưa lưới, ớt xanh, cà chua, súp lơ xanh, khoai lang. Các loại rau lá xanh đậm có lượng vitamin C cao nhất.
Bổ sung ngũ cốc
Nghiên cứu từ Trường Y Harvard cho thấy. Những thực phẩm giúp cơ thể tiêu hóa nhanh như gạo trắng, khoai tây, và thức ăn chứa toàn bột và đường tinh chế. Có thể làm giảm lượng đường trong máu.
Lời khuyên: Để tránh chóng mặt do tăng giảm đường huyết thất thường. Hãy ăn những thực phẩm giàu chất xơ tiêu hóa chậm như đậu và ngũ cốc nguyên hạt, thịt protein nạc có trong cá và thịt gà…
Thử uống dấm táo
Nhiều nghiên cứu đã phát hiện dấm táo. Có thể giúp kiểm soát lượng đường huyết, ngăn chặn sự lên xuống thất thường dẫn đến cảm giác chóng mặt.
Lời khuyên: Uống thử một hoặc hai thìa canh dấm táo hàng ngày pha với một ly nước và xem tác dụng của nó như thế nào.
Uống bạch quả (ginkgo biloba)
Bạch quả được ví như một “thần dược” giúp bổ não. Do đó các nhà nghiên cứu y học cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng ginkgo biloba để điều trị chóng mặt. Vì làm tăng tuần hoàn và lưu lượng máu tới não.
Tránh tắm nước nóng
Tắm nước ấm, nóng tốt cho người bình thường. Song thay đổi nội tiết khiến phụ nữ mang thai có thể dễ bị chóng mặt do nhiệt độ cao.
Hướng dẫn thai nghén của Bệnh viện Mayo cho thấy những hoóc-môn này gây giãn mạch để tăng lượng máu đến em bé, có thể làm giảm huyết áp khiến cho người mẹ có thể chóng mặt.
Lời khuyên: Để giữ huyết áp không bị tụt thấp, các mẹ bầu không nên tắm bồn, tắm vòi sen nước nóng, mà nên tắm với nước gần với nhiệt độ cơ thể.
Xoa bóp, bấm huyệt
Bấm huyệt là mẹo chữa hoa mắt chóng mặt khả thi nhất. Tuy nhiên so với bấm huyệt, mát-xa sẽ dễ chịu hơn và là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà nhanh nhất.
Khi được mát-xa cảm giác chóng mặt sẽ dần tan biến. Nhờ các hoạt động thư giãn giúp trấn tĩnh điều trị chóng mặt.
Nguồn: Benh.vn
