Tết Nguyên đán là thời điểm thời tiết có nhiều thay đổi. Không khí ẩm khiến virut, vi khuẩn phát triển mạnh mẽ hơn. Thêm vào đó đây cũng là dịp các bé ăn uống, sinh hoạt thất thường, dẫn đến các bé rất dễ bị ốm. Với nhiều bà mẹ nuôi trẻ, có những điều còn chưa nắm rõ và lúng túng khi trẻ gặp dấu hiệu bất thường về sức khỏe, thì phải làm thế nào? Bởi vậy, để các bé có một dịp Tết vui khỏe và an toàn bên gia đình, ffg.vn xin bật mí cách chăm sóc sức khỏe trẻ em trong dịp Tết Nguyên đán 2021 tới đây.
Thử tưởng tượng, nếu chẳng may con lăn đùng ra ốm thì Tết đột nhiên sẽ là “cực hình” cho các bậc làm cha làm mẹ ý. Vì vậy, nếu nắm được những bí quyết này, cha mẹ tha hồ đưa con đi chơi tết mà trẻ vẫn ăn ngon, ngủ ngon. Không biết có bậc phụ huynh nào xem tới đoạn này bắt đầu tò mò không? Nếu có, thì đừng vội bỏ qua bài viết hay ho bên dưới. Đảm bảo nỗi lo của các bạn sẽ được giải tỏa ngay thôi.
Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý
Vào những ngày dịp Tết, chế độ dinh dưỡng của các bé sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng.
Tốt hơn hết, cha mẹ nên thử tìm hiểu và xây dựng cho trẻ những bữa ăn cân đối. Menu hàng ngày của trẻ cần bảo đảm cân bằng những nhóm chất như glucid, lipid, protein, vitamin và các khoáng chất. Ngoài ra, hãy bổ sung thêm các loại rau, củ, trái cây, ngũ cốc, nước ép hoa quả tươi,…ở các bữa ăn. Riêng đối với những bé còn ở giai đoạn ăn dặm, cha mẹ nên tự tay nấu để đáp ứng đủ chất dinh dưỡng của trẻ.
Bên cạnh đó, cha mẹ nên hạn chế cho con ăn các loại bánh, kẹo, mứt và các loại thực phẩm chế biến sẵn. Vì các kiểu đồ ăn này khiến bé dễ đầy bụng; khó tiêu và biếng ăn trong các bữa ăn chính. Việc này diễn ra trong suốt những ngày Tết sẽ làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể bé một cách nghiêm trọng.
Không cho trẻ vừa ăn vừa xem ti vi
Dịp Tết Nguyên Đán cũng là lúc mà các bậc phụ huynh bận rộn khách khứa; chúc Tết nội ngoại, anh em, họ hàng. Cho nên, các ba mẹ thường để cho bé tự do, thoải mái ăn và chơi mà không bị rầy la. Đôi khi các con vừa ăn vừa xem phim hoạt hình hoặc dán mắt vào ipad, điện thoại thông minh… Tuy nhiên, việc làm này không hề tốt cho sức khỏe của các con; khiến các con dễ bị đau dạ dày; trào ngược thực quản và sự hấp thụ các chất dinh dưỡng trở nên kém đi.
Vì vậy, ba mẹ hãy làm gương cho con về thói quen ăn uống khoa học và lành mạnh. Khi ăn phải ngồi vào bàn ăn; không chạy nhảy, nô đùa, xem ti vi trong bữa ăn…
Giữ gìn vệ sinh thân thể cho trẻ
Dù là Tết hay ngày thường, các con vẫn cần luôn được vệ sinh thân thể sạch sẽ bảo vệ sức khỏe cá nhân. Hãy bảo đảm trẻ luôn tuân thủ các nguyên tắc vệ sinh căn bản. Như rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Vệ sinh răng miệng đúng khoa học; vệ sinh chân tay sạch sẽ trước khi đi ngủ; tắm rửa thường xuyên; không sử dụng chung bát, đũa, muỗng thìa, ống hút với người khác;… Có như vậy sẽ giúp bé tránh các bệnh lây nhiễm.
Chọn lựa trang phục thích hợp cho bé
Tùy thuộc theo tình hình thời tiết của từng vùng miền, các bậc cha mẹ hãy chọn lựa cho con những trang phục thích hợp để trẻ có thể thoải mái hòa mình vào các hoạt động vui xuân.
Trong dịp Tết Tân Sửu sắp tới, nhiệt độ tại các tỉnh miền Bắc và Bắc Trung Bộ được dự đoán sẽ tương đối lạnh. Vậy nên cha mẹ hãy cố gắng giữ ấm cho trẻ. Bằng cách đội mũ và khăn khi ra đường để trẻ tránh mắc phải những căn bệnh về hô hấp, cảm lạnh. Còn ở niềm Nam, Tết sẽ ấm áp hơn. Cha mẹ nên chọn cho con những trang phục thoáng mát nhằm giúp các bé tránh khỏi một vài căn bệnh lây nhiễm.
Ngoài ra, khi cần phải đi xa, cha mẹ cần thường xuyên cập nhật tình hình thời tiết. Để chuẩn bị áo quần phù hợp nhất cho các hoạt động của con.
Khuyến khích trẻ rèn luyện thể dục
Hãy khuyến khích trẻ dành thời gian cho việc luyện tập thể dục thể thao trong và sau dịp Tết. Chỉ cần cùng trẻ tập vài động tác vận động cơ bản như đi dạo mỗi sáng cũng đã giúp trẻ thêm năng động; bảo đảm tinh thần sảng khoái cho một ngày dài.
Bên cạnh đấy, cha mẹ cũng có thể linh động để trẻ tham gia vào các hoạt động vui chơi. Chẳng hạn như chạy nhảy, nô đùa, đạp xe…để cơ thể trẻ giữ được khối lượng vận động cần thiết. Thay vì là ngồi một chỗ chơi điện thoại, xem tivi.
Nguồn: Moitruong.net.vn
