Nên ăn gì trước khi đá bóng để có thể lực tốt nhất
Có bao giờ bạn suy nghĩ băn khoăn không biết rằng chế độ dinh dưỡng của những cầu thủ bóng đá như thế nào không. Theo bên ngoài; để có độ bền bỉ và dẻo dai của đôi chân ; […]
Chế độ dinh dưỡng cho vận động viên chạy bộ
Chạy là một trong những hoạt động thể chất rất có lợi cho cơ thể, giúp cơ thể mềm mại, khỏe mạnh, đồng thời tiêu hao mỡ. Tuy nhiên, ngoài việc nắm vững kiến thức về kỹ thuật chạy và […]
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người đi xe đạp
Cách người đi xe đạp ăn có thể khiến người mới bắt đầu bối rối. Kể từ những ngày này, đã có vô số chế độ ăn kiêng, các sản phẩm dinh dưỡng thể thao và các khuyến nghị khác […]
Chế độ ăn cho người tập thể hình chuẩn nhất
Cách giảm cân, tăng cơ và tăng cân hiệu quả trong 1 tuần trong chế độ ăn kiêng khi tập cho người tập thể hình. Ngoài việc tập luyện thì việc tuân thủ nghiêm ngặt chế độ dinh dưỡng trong […]
Chế độ dinh dưỡng cho người chơi thể thao phù hợp nhất
Khi chúng ta tập thể dục từ 90 phút trở lên, hoặc đòi hỏi sức bền nhiều trong công việc cường độ cao, cơ thể cần có một chế độ dinh dưỡng cân bằng để duy trì quá trình này […]
Những thực phẩm mà người chơi thể thao không nên ăn
Mọi người chơi thể thao không nên ăn những thực phẩm dưới đây để giúp cho thể trạng luôn khỏe mạnh; để đạt sức khỏe tốt nhất trong lúc luyện tập và cả khi đang thi đấu . Chế độ […]
Trước khi chạy bộ không nên ăn thực phẩm gì
Chạy bộ là một cách bảo vệ sức khỏe rất hiệu quả và có thể giúp cơ thể phòng chống các loại bệnh tật một cách tốt nhất. Tuy nhiên, để hoạt động trơn tru mà không cảm thấy mệt […]
Nên ăn sáng hay để bụng đói trước khi chạy bộ
Ưu điểm và nhược điểm của bữa sáng liên quan đến thời gian của buổi sáng, tập thể dục và món ăn yêu thích. Nếu bạn đã ăn trước khi chạy bộ; thì bạn sẽ biết tại sao điều này […]
Những thức ăn không nên ăn trước và sau khi tập thể hình
Nếu bạn không biết những thức ăn không nên ăn trước tập thể hình; ngay cả khi bạn chăm chỉ luyện tập và thực hiện theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên; thì hiệu quả tập luyện của bạn […]
Trước khi bơi tránh không nên ăn những thực phẩm gì?
Trước khi bơi, bạn không nên ăn những thực phẩm dưới đây; vì sẽ khiến bạn mệt mỏi do lượng máu dồn về hệ tiêu hóa nhiều. Có những thực phẩm cũng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa […]