Hệ miễn dịch đặc biệt quan trọng với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nhất là trong giai đoạn 2 năm đầu đời. Có một cơ chế miễn dịch khỏe mạnh đồng nghĩa với việc trẻ có sức kháng cự với sự tấn công của vi khuẩn có hại. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho bé, đặc biệt là trong mùa đông này? Vào mùa đông, bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt,…
Chính vì vậy mà bố mẹ cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ nhằm bảo vệ và ngăn chặn các tác nhân tấn công đến cơ thể non nớt của trẻ. Những tác nhân này có thể là vi khuẩn, siêu vi khuẩn hoặc ký sinh trùng. Khi gặp điều kiện thời tiết lạnh, ẩm ướt chúng có dịp sinh sôi nảy nở, hoành hành làm cho sức đề kháng của trẻ bị suy giảm; làm khả năng chống cự lại yếu hơn. Hôm nay, ffg.vn muốn giới thiệu với các bạn bí kíp giúp tăng sức đề kháng cho bé ngày lạnh. Các mẹ đã biết chưa? Nếu như vẫn chưa biết thì hãy bỏ túi ngay các bí kíp dưới đây nhé.
Bí kíp 1: Bổ sung vitamin
Bổ sung vitamin là điều vô cùng quan trọng. Trong số đó quan trọng nhất là vitamin A. Bởi vitamin A đi vào cơ thể sẽ giúp đường hô hấp hoạt động tốt hơn, đặc biệt là các chất nhầy ở đường hô hấp. Những chất nhầy này giúp hạn chế các tác nhân có thể gây bệnh ở đường hô hấp có thể xâm nhập.
Ngoài vitamin A thì vitamin C cũng quan trọng không kém. Nó có trong các loại trái cây như cam, chanh, quýt, táo… thích hợp để nâng cao sức đề kháng.Bí kíp 2: Cho trẻ ăn sữa chua vào mỗi tối
Sữa chua từ lâu được xem là thực phẩm dinh dưỡng cực tốt trong việc tăng cường sức đề kháng cho trẻ em. Bởi trong thực phẩm này có chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi đặc biệt là probiotic. Chúng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt; giúp cơ thể trẻ chống lại bệnh tật hiệu quả. Nhất là những bệnh phổ biến như bệnh cảm lạnh; nhiễm trùng tai và viêm họng. Với những tác dụng nâng cao sức đề kháng cực tốt như thế, các bạn hãy cho bé ăn sữa chua đều đặn thường nhật. Nhưng nhớ là với liều lượng thích hợp với độ tuổi, thể chất của các bé nhé.Bí kíp 3: Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ và sức khỏe của trẻ. Thiếu ngủ khiến trẻ dễ bị ốm. Do bị giảm các tế bào xung kích tự nhiên. Đây được xem như là một vũ khí của hệ miễn dịch có công dụng tấn công vi khuẩn và các tế bào ung thư. Bởi vậy, cha mẹ nên hỗ trợ và giúp trẻ sớm tạo thành thói quen ngủ đủ giấc từ 10 – 12 tiếng mỗi ngày.Bí kíp 4: Tập luyện cơ thể thường xuyên
Đây là cách tốt để tăng sức đề kháng cho trẻ; giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh. Vì vậy, ba mẹ hãy nhớ nhắc nhở trẻ thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao; tham gia các hoạt động như chạy bộ, chơi bóng rổ, bóng đá,… vừa khỏe lại vừa phát triển chiều cao tối đa.
Bí kíp 5: Mặc quần áo đủ ấm
Một bộ quần áo ấm áp chắc chắn góp một phần không nhỏ vào việc bảo vệ sức khỏe cho bé. Trên thị trường vốn đa dạng các loại trang phục; thế nhưng, để chọn được một bộ trang phục an toàn, chất lượng, xuất xứ bài bản mà vẫn thời trang quả thực đang dần trở thành một vấn đề nan giải.
Ngoài những chiếc áo khoác hay áo len cho bé bạn cũng nên chọn những chiếc áo lót và những bộ áo quần mỏng. Với áo lót mẹ nên chọn những chiếc áo dài tay; như thế sẽ rất ấm áp trong mùa đông. Đối với những bộ quần áo cotton, để tránh bị gió lùa vào thì mẹ cũng hãy chọn những bộ quần áo kiểu bo gấu giúp cản gió lùa tối đa; lại khiến bé thoải mái từ bên trong.
