Cảm lạnh là một căn bệnh rất phổ biến và dễ bắt gặp, nó thường xảy ra khi trời tiết bắt đầu vào lạnh và mưa hoặc khi thời tiết thay đổi một cách đột ngột. Nó có thể đến bất cứ khi nào, dù cơ thể bạn có sức đề kháng rất cao, với những dấu hiệu tiêu biểu như cảm thấy ngứa họng, chảy nước mũi và liên tục bị hắt hơi. Cảm lạnh là một từ dân gian hay dùng để nói về việc cơ thể nhiễm lạnh, dễ bị những tác nhân gây bệnh như vi rút và vi khuẩn phát triển gây bệnh. Ngoài việc điều trị bằng cách uống thuốc, thì 9 mẹo chữa cảm lạnh tự nhiên dưới bài viết sau đây sẽ giúp bạn đối phó hiệu quả và nhanh chóng với căn bệnh đáng ghét này. Hãy bỏ túi những mẹo điều trị cảm lạnh nhanh chóng và hiệu quả này để mang ra sử dụng khi cần thiết nhé.

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Vệ sinh mũi sạch sẽ

Cảm lạnh khiến bạn luôn ở trong trạng thái sụt sịt mũi rất khó chịu. Lúc này, việc vệ sinh mũi bằng cách hỉ mũi. Sẽ giúp ngăn chặn sự xâm nhập của chất nhầy vào sâu bên trong. Bạn nên đặt một ngón tay lên cánh mũi, ấn nhẹ để bịt kín lỗ mũi. Và thở mạnh ra bằng lỗ mũi còn lại để hỉ mũi. Trước và sau khi hỉ mũi nên rửa tay kỹ để tránh lây lan bệnh cho người khác.

Dùng tinh dầu

Tinh dầu tràm, bạc hà hay long não… Có tác dụng rất tốt trong việc phòng và chữa cảm lạnh. Chỉ cần thoa một chút tinh dầu vào vùng dưới mũi. Sẽ giúp thông mũi và giảm bớt cơn đau. Có thể thoa tinh dầu vào lòng bàn chân, thái dương hoặc tắm với nước ấm có hoà một vài giọt tinh dầu. Giúp phòng ngừa bệnh cảm lạnh rất hiệu quả

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Sử dụng chườm nóng hoặc chườm lạnh xung quanh vùng xoang bị tắc nghẽn. Có thể giảm bớt khó chịu. Nếu chườm nóng có thể làm giảm áp lực phần xoang mũi và làm lớp dịch nhầy lỏng hơn. Thì chườm lạnh lại khiến các mạch máu ở vùng xoang mũi co lại, giúp giảm đau hữu hiệu.

Vệ sinh miệng họng bằng nước muối loãng

Đây là một phương pháp chữa cảm lạnh tuyệt vời bởi muối có tính sát khuẩn cao. Vệ sinh miệng họng bằng nước muối là giải pháp không những làm dịu đi tức thời những cơn đau rát họng. Mà còn kháng viêm hiệu quả. Kiên trì súc miệng 2-4 lần/ngày với dung dịch nước muối ấm pha loãng. Sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh.

Uống nhiều nước nóng

Uống nước nóng mang đến rất nhiều công dụng đối với việc chữa cảm lạnh như làm tan đờm. Giảm ho và làm dịu cơn đau họng. Bạn cũng có thể thêm vài lát gừng hoặc pha mật ong và chanh vào cốc nước nóng để làm tăng hiệu quả chữa cảm lạnh.

Tắm nước nóng

Việc tắm nước nóng dưới vòi sen giúp bổ sung hơi nước, giữ ẩm và thông mũi, khiến việc hít thở dễ dàng hơn. Tuyệt đối không tắm nước lạnh. Vì sẽ làm cho nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Kê cao gối khi ngủ

Kê cao gối khi ngủ

Khi nằm xuống, thường sẽ khiến bạn ngạt mũi nhiều hơn. Bởi vậy, kê thêm gối để đầu ở vị trí cao hơn khi ngủ. Sẽ giúp bạn hít thở dễ dàng và thoải mái hơn, đảm bảo một giấc ngủ ngon. Mẹo này có thể giúp bạn cải thiện tình trạng đang cảm lạnh của mình.

Hạn chế ra ngoài

Khi bị cảm lạnh nên hạn chế ra ngoài. Bởi nhiệt độ trong phòng và ngoài trời có sự chênh lệch rất lớn. Nếu bắt buộc phải ra ngoài trời thì nên đeo khẩu trang và mặc quần áo ấm.

Nghỉ ngơi hợp lý

Khi bạn bị cảm lạnh, cơ thể bạn trở nên uể oải và rất mệt mỏi. Tuy nhiên, có nhiều người chủ quan, coi thường bệnh và vẫn cố gắng làm việc. Điều này khiến bệnh lâu khỏi hơn. Và có khả năng tái phát cao. Chính vì vậy, khi bị cảm lạnh, hãy tạm gác công việc sang một bên. Và dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi để giúp cơ thể lấy lại năng lượng, làm tăng sức đề kháng. Đây là mẹo chữa cảm lạnh hữu hiệu nhất.

Nguồn: Benh.vn